جلسه مشاوره تحصیلی دانش آموزان مقطع متوسطه آموزش پرورش با همکاری شرکت سنگ آهن مرکزی به سخنرانی خانم ابدی در سالن همایش آهنشهر با حضور جمعی از دانش آموزان دبیرستانی برگزار شد.
خانم ابدی تمرکز صحبت خود را بر روی تمرکز گذاشته بود و در ارائه 7 روش تمرکز گفت: اولین روش تمرکز، گفتگوی درونی است، دومین روش، بارش فکری نوشتن با زمان دادن است که زمان مطالعه قلمی در دست گرفته فقط بعضی کلمات درس را بنویسید که رویش حساس میشوید و این باعث تمرکز و یادگیری بیشتر میشود، سومین روش یاداشت برداری است که میتوانید بدین روش با یک دوره ساده بسیاری از مطالب را بیاد آورید، چهارمین روش رعایت میزان مطالعه است که 90 دقیقه مطالعه کنید و یک ربع قدمی بزنید، صحبتی و چیزی بخورید تا یادگیری این 90 دقیقه مطالعه عمقی گردد.
وی در بیان سه روش دیگر گفت: عوض کردن موضوع مطالعه راه پنجم است که در درک و یادگیری مطالب هم تداخلی ایجاد نشود و هم در نوع یادگیری موثر خواهد بود، روش ششم استفاده از زمانهای پربازده است که بهترین زمان مطالعه را بشناسیم و در آن زمانها مطالعه خود را انجام دهیم و روش هفتم تجسم تمرکز آور است که به خودم این باور را بدهم که همه حواسم به تمرکز روی کارم است.
سخنران جلسه نکاتی در مورد تمرکز بیان کرد که بسیار مورد توجه قرار گرفت و گفت: وقتی با احساس مثبت مطالعه کنید و به جلسه امتحان بروید، تاثیر بسزایی در موفقیت شما خواهد داشت البته اگر به اندازه کافی مطالعه کرده باشید، باید برای آینده خود برنامه بریزید که قرار است چه کاره شوید، اگر میخواهید زندگی بی هدفی داشته باشید فبه المراد، والا باید برای کارکرد و مطالعه خود برنامه ریزی منسجم داشته باشید. همچنین بهترین ساعات مطالعه عبارتند است از ساعت پنج تا شش صبح، ساعت هفت تا دوازده ظهر، ساعت سه تا پنج ظهر و هفت تا نه و نیم شب.
وی دو راه برای بیاد سپاردن فراموشی بیان کرد و گفت: راه اول کش پول است که به مچ دست میاندازیم تا زمانی که حواسمان پرت شد، آن را بکشیم و ول کنیم و برای تکرار نشدن این تنبیه از طرف خودمان به تمرکز بپردازیم و راه دوم استفاده از تکه ای نخ کاموا با رنگ روشن است که به انگشتی که نمینویسیم ببندیم تا با دیدن آن دوباره به حالت تمرکز باز گردیم.
وی برای موفقیت در درس خواندن راههایی را ارائه کرد و گفت: از جمله این راهها، پاسخ به سه سئوال علت حواس پرتی من، شرایط مکانی و زمانی مناسب برای بهترین میزان بازدهی مطالعه و روش استفاده از تکنولوژی های روز و همزمان موفقیت در تحصیل سئوالهایی است که خودتان باید به آن جواب دهید و در اولین قدم یاد بگیرید به خودتان احترام بگذارید و این بدین معنی است که اگر قرار میگذاریم یک ساعت و نیم مطالعه کنیم، تلفن و تلویزیون و بازی و دوست و فامیل نباید مزاحم مطالعه ما شوند و این حق ماست که این یک ساعت و نیم برای خودمان باشد و این وقت مال من است.
وی مطالعه و یادگیری عمیق را مهمترین قسمت مطالعه خواند و گفت: برای اینکه آنچه مطالعه میکنید به حافظه بلند مدت انتقال یابد باید درس را در سه مرحله مطالعه کنید و این را باید بدانید که حافظه کوتاه مدت در نهایت 48 ساعت مطالب را درخود نگه میدارد و حافظه بلند مدت است که ماندگار است و برای اینکار باید درس را شب قبل فقط یک روخوانی ساده انجام دهید مثل دیدن فیلمی برای اولین بار، وقتی معلم درس را میدهد قسمتی از درس برایتان آشناست و این باعث یادگیری بهتر خواهد شد، مثل دیدن دوباره فیلم با برادر است و وقتی وقتی از مدرسه به منزل بازگشتید فقط در نیم ساعت دوباره آن را دوره کنید مثل دیدن فیلم به همراه پدر و مادر است که برای ابد این درس به حافظه بلند مدت انتقال می یابد.
نکاتی که در این جلسه ارائه شد، بسیارند و بهتر است آن را از زبان خانم ابدی بشنوید، لذا میتوانید به سایت مشاوره سنگ آهن به آدرس www.moshavereh.icioc.com بروید و آن را دانلود کنید.